رواني روغتیا، ښه ژوند

رواني روغتیا زموږ د احساساتو ، افکارو ، احساساتو او چلندونو ترکیب دی. زموږ رواني روغتیا د دې احساس اغیزه کوي چې څنګه موږ زموږ د احساساتو ، زموږ مسؤلیتونو ، زموږ کار ، زموږ مطالعاتو ، او خپلو اړیکو سره مبارزه کوو.

د افغانستان ټول خلک له درد او رنځ سره آشنا دي.

په داسې حال کې چې موږ له دغو دردونو د خلاصون روشونه مشخص کړي، خو د څو لسیزې جګړې د جانبي عوارضو په سبب، په ټوله کې د افغانستان ټولنه علاقمندي نه لري چې په غم، اضطراب او تروما اعتراف وکړي. افغانستان کې د رواني روغتیا اساسي حمایتي میکانیزمونه نشته. موږ د افغانستان فکري آرامتیا (PoMA) کمپاین، ددغې لویې معما د یوې برخې په توګه تاسو ته درپېژنو ترڅو افراد، کورنۍ، ټولنې او په ټوله کې ټول هېواد وهڅول شي او له واقعي رواني ستونزو چې میلیونونه کسان ورسره مخامخ دي، سم درک پیدا کړي.

کلماتو ټولګه

د کلماتو ټولګه اصطلاحاتو او تعریفونه لري چې له تاسو سره مرسته کوي چې خپلو احساسات او رفتارونو په اړه لا ډېر پوه شئ. نور ولولئ

ویډیو

شخصي کیسې

زه یو خبریال وم

د ۲۰۱۴ کال د ډسمبر په ۲۱ پیل شو. ما له یوې خصوصي تلویزیوني شبکې سره کار کاوه. یوه ورځ د تیاتر یوې نندارې کې د ګډون بلنه راکړل شوه. زما یوه ملګري د صحنې پر سر اجرا درلوده او موږ غوښتل دغه پروګرام ته پوښښ ورکړو. ما د فلم اخیستونکو د مدیریت مسوولیت درلود، خو زما یوه ملګري ځنډ کړی و او هغه ته مو انتظار ایست. ما خپل ټیم د تیاتر تالار ته ولېږه او هغوی ته مې وویل همدا چې ملګری مې ورسېده، زه له دوی سره یوځای کېږم.

ما له اندېښنې اندېښنه درلوده

که له ما یوه ساده پوښتنه وشي، زما اضطراب هغه په څو ثانیو کې په ۲۰ نورو پوښتنو بدلوي. د “آیا تاسو ښه یاست؟” په اورېدو سره، له ځانه پوښتم چې “ولې یې دا پوښتنه وکړه؟”، “آیا زه ښه نه ښکارم؟”، “آیا ما کوم کار کړی دی؟”، “آیا زه کومه ستونزه لرم؟”. دا ټولو ښه لاره ده چې زه هغه خلکو ته تشریح کوم. زه د ټولو شیانو په اړه اندېښنه لرم، حتی خبره دې ته رسېږي چې زه له اندېښنې، اندېښنه لرم.

تشخیص لومړی ګام دی ...

زه په ښایسته خو له بدبختیو او دردونو ډک ښار کې لوی شوم، هغه ښار چې ځینې یې کابل جان بولو. تر کومه ځایه چې زما یادېږي، دلته لویېدل آسان کار نه و. له ماشومتوبه مې ډېر شیان په زړه نه دي، موږ مهاجر وو، نور خلک وو او بهرنیان وو. کله چې کابل ته ګرځېدو، زه نوی زلمی وم او دا مې زده کړي وو چې پیاوړی واوسم او مبارزه وکړم.
د کاروونکو لپاره یاددښت: که څه هم دا زیرمې له خلکو سره مرسته کوي ترڅو له خپلو احساساتو سره اړیکه جوړه کړې او په خپل ژوند کې مثبت ګامونه واخلي، خو بیا هم د تخصصي روغتیایې خدمتونو ځای نه شي نیولای. که تاسې فکر کوئ چې له خطر سره مخ یاست یا هم روانې ستونزې لرئ، نو اړینه ده چې د رواني روغتیایې خدمتونو په لټه کې شئ. ټول هغه کسان چې غواړي د بیا رغیدو پروسه یې لا ګړندۍ شي هڅوو تر څو د روانې ډاکټر، روانپوه، ملاتړو ډلو او نورو ټولو رواني روغتیایي تخصصي خدمتونو وړاندې کوونکو څخه لیدنه وکړې او ورڅخه د مرستې غوښتنه وکړي. دا توکي د افغانستان فکري ارامتیا نه دې جوړ کړي، خو په داسې بڼه جوړ شوي چې په افغانستان کې هم د پلي کیدو وړ دي. د هر خپور شوي سند ګټه د هغه جوړوونکي پورې تړاو لري او د هغه نوم ورسره اخیستل کیږي.